2021年5月・6月教室&イベントスケジュール
【セルフコンディショニング教室】
日 時 :5月10日(月)19:30~20:45(75分)
5月24日(月) 〃
6月7日(月) 〃
6月21日(月) 〃
会 場 : 三条市体育文化会館 マルチルーム2-A
定 員 : 各15名程度
参加費 : 1500円(初回体験1000円)
持ち物 : ヨガマット、飲み物、タオル
<内容>
「ほぐす・伸ばす・鍛える・遊ぶ」をコンセプトに、
ゴムバンドやミニボール、ピラティスリング等を用いて
セルフマッサージやストレッチ、エクササイズを行います。
ピラティスをメインとした姿勢改善エクササイズなので、
終わった後に身体が整った感覚になる方が多いです。
「体が軽くなった!」
「肩こりを自分でケア出来るようになって嬉しい!」
「次の日からしばらく足を組むクセがなくなった!」
など、参加者から嬉しい感想もいただいています。
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☑猫背姿勢や身体の歪みが気になる
☑運動不足を解消したい
☑腰痛や肩こりを自分でケアできるようになりたい方
☑いつまでも健康的でキレイでいたい
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上記に一つでも当てはまる方は、
まずは体験にお越しください。
(写真はイメージです)
現在、20代~60代まで幅広い年齢層の方が
ご参加いただいてます。初心者も大歓迎です!
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各教室のお申込みは全てこちらから↓
氏名、参加希望教室、連絡先を添えてご連絡ください。
http://4e-must.com/contact.html#01